为推进我院体育健康工作全面开展，传播体育健康知识，培养学生树立“强身健体、安全健身”思想，增强终生体育锻炼意识，提高学生文化素养和身体素质，3月19日，体育学院组织开展了体育与健康基础知识讲座。本次讲座由体育学院副院长李海磊主讲。
运动是人类生活中不可或缺的一部分，它可以促进身体健康、增强体质、提高免疫力、减轻压力等。了解基础运动知识可以帮助我们更好地理解和掌握运动的原则、方法和技巧，以及正确的饮食和休息方式，从而提高运动效果，预防运动损伤，促进身体健康。
本次讲座李院长为大家普及体育锻炼与健康减肥方面的常识。讲座的内容主要围绕健康、肥胖及体育锻炼等几个方面展开，科学严谨地定义了健康及肥胖的概念并为我们带来科学健身的运动处方。李院长利用图文并茂的课件详细地向读者讲解，指出人们在生活中普遍存在的一些运动与减肥的误区，并提出了合理的建议。
以“运动的能量代谢”为主题，从能量代谢和运动减肥两个方面进行体育健康知识讲解，详细介绍了生命活动能量的主要来源、能量代谢中的基础代谢率和人体活动的供能系统，悉心讲解了肥胖的分类诊断、产生肥胖的原因、现代肥胖的流行原因以及运动减肥的可能机制和减肥运动处方的制定原则，并对学生的日常生活习惯和运动行为做出正确指导。
